Actividad Nro. 14: El triángulo de la Salud

Contestar las consignas de la siguiente guía:

Actividad triángulo de la salud from Marcela Alejandra Lisowyj

Actividad Nro. 13: Pirámide de la Sexualidad

Escuchá el siguiente audio y tomá apuntes. Recordá que a estas alturas, ya debés tener varias hojas de los apuntes de los distintos temas. La información que puedas sacar de este audio, te puede ayudar a pensar las preguntas que tenés que hacer en la actividad 9.

Actividad Nro. 12: ESI (Continuación)

Luego de mirar la presentación de la clase 11, piensen preguntas que podrían hacer sobre la Educación Sexual Integral. Cuando tengamos todas las preguntas (o varias), analizaremos de qué manera podríamos responderlas: por ejemplo, con un audio mío explicando, haciendo una dramatización actuando en casa los que se animen, simulando una entrevista a un especialista, haciendo un programa de radio con alguna aplicación, un póster, etc. Con respecto a las preguntas y reflexiones sobre la sexualidad y ESI que nos surjan y nos sigan surgiendo al ver la presentación que les compartí, vamos a aprovechar nuestro documento colaborativo (se acuerdan el de "Acciones Sanitarias"?), y allí en esta primer etapa, vamos a escribir las preguntas que se nos vayan ocurriendo. Yo escribiré la introducción y a continuación escribiremos entre todos. Este es el enlace de ese documento de Acciones Sanitarias: https://docs.google.com/document/d/1YneaRKTh5AsBECxKTkFcNUdgbJei4N2ZE6bOkOrAhPY/edit?usp=sharing

Actividad Nro. 11: Semana de la ESI (Educación Sexual Integral)

Cuando hablamos de ESI es muy importante entender que no se trata solamente de lo que se suele conocer como "lo sexual", sino que abarca la totalidad de la persona desde lo biológico, lo psicológico y lo social. Podremos llegar a reflexionar sobre temas que tal vez antes no habíamos pensado y nos permitirá dar algunas respuestas y fundamentos teóricos sobre el tema, como así también podremos reconocer nuestros derechos y nuestras obligaciones como personas y como ciudadanos responsables. Primero van a ver esta presentación realizada con la Aplicación Prezi y, como siempre hacemos, la miramos y procuramos tomar nota de conceptos teóricos y en este caso, de los cuadros y mapas conceptuales que tiene.

Actividad Nro. 10: Características de los seres vivos

Comenzamos a trabajar las características de los seres vivos en general, para luego profundizar las propiedades vitales, las que ustedes anticiparon al resolver la primera actividad, la de ambientes extremos con diferentes necesidades vitales y no vitales. Para ello, les comparto esta presentación que mirarán y tomarán apuntes.

Actividad Nro. 9: Cálculo de kilocalorías de algunas recetas

Usando la Planilla Diaria de Alimentos de la actividad 8, pensemos en este ejemplo:

Interpretamos el significado de los números indicados en la Composición química. EJ. Yogur (12 – 4 – 2: significa que cada 100 gramos de yogur, 12 gr son de glúcidos o Hidratos de Carbono, 4 gramos son de proteínas y 2 gramos son de lípidos). Ahora podemos resolver los siguientes ejercicios de esta planilla:

Ejercitacion con recetas_Planilla diaria de Alimentos from Marcela Alejandra Lisowyj

Te comparto un video donde explico un ejercicio similar, para que puedas seguir los mismos pasos para resolver cuántas kilocalorías aportan cada una de las recetas de esta guía:

Actividad Nro. 8: ¿Qué nutrientes nos aportan los alimentos que incorporamos con nuestras comidas?

En este punto empezamos a interpretar una posible "Planilla Diaria de Alimentos" para entender la composición química de los alimentos, es decir, los nutrientes que presentan. Luego de mirar este video orientador, podés buscar la función que tienen en nuestro organismo los Hidratos de Carbono (Glúcidos), las Proteínas y los Lípidos (Grasas).

Esta es la Planilla y tiene la aclaración de los tipos de Hortalizas (HA/HB/HC) en un cuadro:

Planilla diaria de_alimentos from Marcela Alejandra Lisowyj

Actividad Nro. 7: Porcentaje de Actividad y Gasto Calórico

Como leímos en el apunte de la actividad 5, según el tipo de actividades que reslizamos cotidianamente o semanalmente, podemos considerar un grado o porcentaje que debemos calcular y luego sumar al RED que ya calculamos. Les comparto este video donde explico un ejemplo:

Actividad Nro. 6: Calculando nuestro IMC y RED (Continuación)

Si aún no hiciste los cálculos de la actividad 5, te comparto estos videitos que tal vez te orienten...

Actividad Nro. 5: Calculando nuestro IMC y nuestro RED

A partir de la lectura de este apunte, les pido que calculen su propio IMC (Indice de Masa Corporal) y su RED (Requerimiento Energético Diario).

IMC y RED from Marcela Alejandra Lisowyj